1、赤手開車：肌肉痙攣

車主張先生最近感到手部有一點麻木，醫(yī)生仔細(xì)檢查認(rèn)為可能因為他長期開車不戴手套，汽車的震動會過方向盤的震動直接傳遞給人體，導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮。

提示：駕駛員在行車時必須戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套，減少手與方向盤的直接接觸，以緩沖車輛對手及人體的震動力。長時間開車應(yīng)適當(dāng)活動一下指關(guān)節(jié)。

2、長時間開車：腰椎受損

最近楊先生正好有假期，就開著今年新買的小轎車和妻子一起駕車出游。從南京到江西全程都是他一人駕駛，等開到半途他已感到腰部不時酸痛，到醫(yī)院檢查——腰椎間盤突出。

提示：汽車啟動后產(chǎn)生振動，使駕車者隨時處于一種全身振動的環(huán)境中，此時椎間盤內(nèi)承受的壓力最高，而彎坐又比直坐受到的壓力更大。河南租車建議車主盡可能避免長時間駕車，或者在連續(xù)駕駛兩小時后須下車伸伸腰放松，休息10分鐘。

3、常開空調(diào)：頭暈嘔吐

趙女士喜歡開空調(diào)，但近來，趙女士經(jīng)常感到頭暈、惡心，有時還嘔吐。當(dāng)醫(yī)生得知她每天都開車且常開空調(diào)時，才發(fā)現(xiàn)是車內(nèi)渾濁不堪的空氣害苦了趙女士。

提示：在行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。

4、眼睛注視路面：視力疲勞

王小姐是典型的新手，每天都要在路上駕車三個小時以上。才開幾個月就總感覺自己的眼睛酸澀，有時甚至感到眼球痛。

提示：新手的眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。建議最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。

5、長期以車代步：肥胖難逃

蔣先生一年前買了輛車，自從有了車后，蔣先生是一步也不愿意走了，不知不覺中就胖了十幾斤?！∮捎谒緳C(jī)(特別是出租車司機(jī))的職業(yè)特點，如單獨(dú)行駛，運(yùn)行時間長，勞動強(qiáng)度大，長年受嚴(yán)寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮、緊張狀態(tài)等，機(jī)體需要及時地得到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果進(jìn)食不足，食物種類不合理，抑或進(jìn)食間隔時間過長，機(jī)體不能得到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充，就會引起低血糖。由于血糖是腦細(xì)胞能量的主要來源，低血糖將導(dǎo)致腦功能不足，從而使司機(jī)精神不集中，反應(yīng)遲鈍，行車安全受到影響。因此，司機(jī)要特別注意自己的營養(yǎng)和飲食。

司機(jī)為攝取充足的營養(yǎng)，必須采取以下措施：每天按時進(jìn)餐，養(yǎng)成良好習(xí)慣;切忌暴飲暴食;注意飲食品種的多樣化;注意飲食衛(wèi)生，不在街頭進(jìn)餐，不吃生冷食品，生吃瓜果要洗凈等。

6、容易受傷

當(dāng)大腿肌肉硬化時，一是讓膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，容易造成膝蓋疼痛和活動障礙。二是讓與之相連的腰大肌、股關(guān)節(jié)活動變得困難，讓人無法大步行走，容易跌倒。

跌倒發(fā)生的一剎那，如果身體柔軟度好，就能迅速反應(yīng)，不會對身體造成太大傷害。但身體僵硬的人則可能引起較嚴(yán)重的受傷甚至骨折。